Qu’est-ce que le Travail?
The Work est un processus simple et puissant développé par l’Américaine Byron Katie.
Lorsque l’on pratique le Travail, on apprend à identifier les pensées et les croyances qui nous limitent, créent des émotions désagréables ou rompent l’harmonie dans notre vie. « Mon père ne s’intéresse pas à moi », « Je veux gagner beaucoup d’argent », « Je n’y arriverai jamais » sont des exemples de pensées stressantes. Ces pensées peuvent tourner en boucle dans notre tête, ou nous maintenir dans l’inaction ou la frustration pendant des années, et parfois même nous pousser à faire des choix qui nous permettent de renforcer la croyance que nous avons. Par exemple, si je reçois en héritage une vielle maison dans la montagne que je rêve de rénover, et que je crois que je n’y arriverai jamais, chaque obstacle va me paraître insurmontable et je vais me décourager à la première difficulté. Et le résultat donnera raison à ma croyance que je n’y arriverai jamais et la renforcera. Et si l’on fait cela toute sa vie, au bout du compte, on finit par ne même plus essayer.Pourquoi souffrons nous ?
2/Pourquoi souffrons nous ?
La souffrance et la frustration surviennent quand nous croyons nos pensées à propos des autres ou de nous-même sans avoir vérifié que ces pensées sont vraiment vraies. Or tant que l’on croit « Mon père ne s’intéresse pas à moi », on ne le regarde pas dans les yeux quand on le croise, on ne lui adresse pas la parole ou au contraire on surjoue, on exagère et on en fait des tonnes, et ensuite on scrute un signe d’agacement de sa part et cela renforce la croyance.
3/ Le Travail permet d’avoir une nouvelle lecture des choses
Faire le Travail permet de voir les situations et les personnes d’une toute nouvelle perspective. Cette méthode permet de remettre en question toutes les pensées et croyances qui provoquent en nous de la colère, de la douleur, de la frustration ou de la tristesse. Le résultat : nous permettre de nous rapprocher de la réalité et de voir les autres et nous même de façon complètement différente, de façon plus sereine et apaisée.
Les personnes qui pratiquent régulièrement Le Travail remarquent des changements positifs spectaculaires dans leur vie.
Si vous souhaitez en savoir plus sur The Work, lisez mon guide « Tout savoir sur le Travail. »
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